 Peur Du Salto Arriere, comment fair pour ne plus avoir peur de tourner en arriere? |
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 10 Jun 2010, 09:47
Message
#1
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Nouveau  Groupe : Members Messages : 5 Inscrit : 8 June 10 Membre no 41416  |
bonjour a tous
j'aimerer savoir comment on fais pour ne plus avoir peur quand on fais un salto arriere??? merci pour vos reponse |
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10 Jun 2010, 12:13
Message
#2
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 S²O Addict Groupe : Members Messages : 1304 Inscrit : 27 December 02 Lieu : Saint-Mandé, Taverny, Bobigny. Membre no 400 |
Faut que tu t'entraines avec un maximum de sécurité: parade, gros tapis etc
après c'est uniquement la répétition encore et encore qui te fera perdre cette appréhension, tu pourras retirer progressivement du matos -------------------- Si haut que l'on soit placé, on n'est jamais assis que sur son cul...
Citation (Shuin @ 26 Dec 2008, 11:28) Maintenant t'arrêtes sur la vie privé des gens sinon je t'attaque ( or forum et or modération biensûr ) en justice pour harcèlement. |
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10 Jun 2010, 16:02
Message
#3
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 S²O Addict Groupe : Members Messages : 1007 Inscrit : 22 May 03 Lieu : 4 8 15 16 23 42 Membre no 1200 |
-------------------- Citation Remise de trophées SleemoIl est dorénavant établi par les intéressés, Cartastic et son sous-fifre Leprok, qu'aucune souffrance n'est digne de leur douleur. Qu'il n'est aucun sujet qui ne soit plus important que leur combat pour la revanche, et qu'ils ont tant souffert que tous les humains sont condamnés par la morale universelle à les soutenir dans leur combat, sous peine de quoi ils se rangent dans le camps des bourreaux. Les intéressés ont également fait une demande de dispense de réfléchir, légitimée par l'horreur de leur condition de martyrs. Il est constaté que la névrose des 2 candidats est si grande, qu'ils ont réussi à faire sortir la créature des marais, en sommeil depuis le dernier sujet benji vs crumbs. Pour toutes ces raisons, et bien d'autres, moi,sleemo, grand sage auto-proclamé, a.k.a la lumière divine, a délibéré. Je décerne a Cartastic et Leprok, le grand prix ex-æquo de l'auto victimisation. Bravo, les efforts on payé. |
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11 Jun 2010, 08:49
Message
#4
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 Habitué Groupe : Members Messages : 264 Inscrit : 11 April 09 Lieu : 83550 Membre no 38400 |
Essay le flip arriere, j'ai commencer par sa, un jour on ma dit essaye le salto, et je l'ait presque réussi tout de suite.
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11 Jun 2010, 16:39
Message
#5
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Nouveau Groupe : Members Messages : 3 Inscrit : 8 June 10 Membre no 41414 |
Le Jack c'est une bonne idée.
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12 Jun 2010, 10:39
Message
#6
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Nouveau Groupe : Members Messages : 5 Inscrit : 8 June 10 Membre no 41416 |
jarrive a le fair avec des pote qui me tienne mais tou seul g peur
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15 Jun 2010, 08:30
Message
#7
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Nouveau Groupe : Members Messages : 5 Inscrit : 8 June 10 Membre no 41416 |
meci madd
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7 Jul 2010, 19:30
Message
#8
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Habitué Groupe : Members Messages : 264 Inscrit : 11 April 09 Lieu : 83550 Membre no 38400 |
En fait la voie suprême XD c'est de s'entrainer dans l'eau, dans une riviere..
Ton corp, ton cerveau doit enregistrer le mouvement, pour te faire comprendre la sensation du salto, une fois que tu seras a l'aise tu pouras travailler sur le sol. Tout le monde est capable d'envoyer un salto a partire du moment ou il fait du sport, qu'il est motiver, et qui ne baisse pas les bras. Courage. -------------------- |
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8 Jul 2010, 17:16
Message
#9
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 aZiLieN  Groupe : AziLieN Messages : 425 Inscrit : 23 January 04 Lieu : Entre le 30 juin et le 2 septembre Membre no 3725 |
Pas d'accord pour l'eau ou la piscine, parce que si tu veux pas te manger le menton sur le rebord de la piscine, t'es obligé d'envoyer ton salto assez loin en arrière et ca complique le mouvement.
Prends un gros tapis, et juste jette toi en arrière, comme un saut de l'ange face au plafond, en retombant sur les omoplates. (petit truc, si t'as mal partout dans la colonne quand tu atterris, c'est que t'es pas tombé sur les omoplates et que donc tu t'es pas assez lancé en arrière). Pour moi ca a marché comme sur des roulettes, avant j'avais la grosse appréhension, et avec cette exercice-là et quelques autres j'ai pu rentrer mes premières tentatives de salto tout seul, sans problème et en une séance. Bon courage. -------------------- Citation (superdurand @ 18 Jun 2009, 21:45)  Meta y comprendra rien mais sera pas d'accord |
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12 Jul 2010, 21:48
Message
#10
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 Passionné Groupe : Members Messages : 420 Inscrit : 7 January 08 Membre no 34902 |
Citation (B-boy Meta @ 8 Jul 2010, 18:16) Prends un gros tapis, et juste jette toi en arrière, comme un saut de l'ange face au plafond, en retombant sur les omoplates. Ca va jusste le décomplexer de sa peur de tomber en arrière. Il doit sûrement avoir la peur de pas décoller assez haut et de pas enrouler. quelques idées archi bêtes : - tremplin tapis : tu mets un tremplin en un gros tapis : tu fais comme pour un rondada flip sauf que tu mets pas les mains. - la piscine : ça ne parait pas mauvais, je ne suis pas d'acc. avec Méta : il vaut mieux qu'il apprenne à envoyer loin qu'à faire sur place car je pense que c'est plus facile à corriger comme dégaut. - et l'idée la plus bête mais qui a fait ses preuves : tu vas faire du saut en hauteur. je suis archi sérieuse, ça marche très bien. démerdes toi avec des gens qui font qui font de l'athlé qu'ils t'expliquent vite fait comment t'y prendre. Tu n'auras plus peur de je jetter en arrière, tu aura appris à enrouler et surtout à bien maîtriser ton saut. En plus tu peux te fixer des objectifs. C'est facile quand on esy motivé. Quelque soit la méthode : echauffe toi bien. La meilleure méthode reste celle où tu te sentirais le plus à l'aise pour te lancer. Courage ! |
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 11 Aug 2010, 08:45
Message
#11
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Nouveau Groupe : Members Messages : 5 Inscrit : 8 June 10 Membre no 41416 |
merci a tous pour vos reponse je comense a y arriver je retombe sur les genous et des fois a croupie
je vous fais de gros bisous et encor merci pour tout .........................................................ciao................... ................................................... |
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23 Nov 2010, 21:54
Message
#12
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 Habitué Groupe : Members Messages : 148 Inscrit : 10 December 08 Lieu : 78 Membre no 37729 |
Citation (free-running a donf @ 11 Aug 2010, 08:45) merci a tous pour vos reponse je comense a y arriver je retombe sur les genous et des fois a croupie je vous fais de gros bisous et encor merci pour tout .........................................................ciao................... ................................................... Je up ce sujet... Moi j'ai en quelques sortes le Même problèmes à quelques détails près: Je rentre a l'aise le salto arrière sur gros tapis(plus d'erreur, je monte, je fixe bien et je retombe nikel [ou des fois obligé de poser les mains mais rarement]) et sans parade... Mais par contre impossible de l'envoyer quand j'ai les pieds sur un sol dur... Je pense que cette apréhension viens du fait que j'ai deja quelques bonnes gamelles en salto arriere a mon actif  et cela me bloque complètement, même le fait de mettre un tapis plus rigide sur un gros tapis me bloque... Je voudrais donc savoir si il fallait que je le lance direct et que je vois se qui se passe (mais je n'y crois pas trop) ou utiliser la methode de "petit a petit" sauf que j'ai l'impression que je n'avance pas vraiment... |
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25 Nov 2010, 04:48
Message
#13
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Passionné Groupe : Members Messages : 420 Inscrit : 7 January 08 Membre no 34902 |
Citation (break4ever @ 23 Nov 2010, 21:54) Je up ce sujet... Moi j'ai en quelques sortes le Même problèmes à quelques détails près: Je rentre a l'aise le salto arrière sur gros tapis(plus d'erreur, je monte, je fixe bien et je retombe nikel [ou des fois obligé de poser les mains mais rarement]) et sans parade... Mais par contre impossible de l'envoyer quand j'ai les pieds sur un sol dur... Je pense que cette apréhension viens du fait que j'ai deja quelques bonnes gamelles en salto arriere a mon actif et cela me bloque complètement, même le fait de mettre un tapis plus rigide sur un gros tapis me bloque... Je voudrais donc savoir si il fallait que je le lance direct et que je vois se qui se passe (mais je n'y crois pas trop) ou utiliser la methode de "petit a petit" sauf que j'ai l'impression que je n'avance pas vraiment... essaie un praticable de gymnastique, c'est dur, "mais en moquette". Après c'est comme tu le sens, si tu l'as rentré sur des tapis épais, y'a pas de raison qu'un sol dur ne fonctionne pas... allez courage ! ou sinon tu peux prendre une course d'élan, bien tonique et rythmée, faire éventuellent unn flip juste avant le salto, ca peut aider... |
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25 Nov 2010, 20:22
Message
#14
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Habitué Groupe : Members Messages : 148 Inscrit : 10 December 08 Lieu : 78 Membre no 37729 |
Citation (Zool @ 25 Nov 2010, 04:48) essaie un praticable de gymnastique, c'est dur, "mais en moquette". Après c'est comme tu le sens, si tu l'as rentré sur des tapis épais, y'a pas de raison qu'un sol dur ne fonctionne pas... allez courage ! ou sinon tu peux prendre une course d'élan, bien tonique et rythmée, faire éventuellent unn flip juste avant le salto, ca peut aider... Ouais... j'pense j'vais y aller direct (essayer)... ce qui me fait peur c'est la sur-rotation 
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25 Nov 2010, 20:55
Message
#15
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Passionné Groupe : Members Messages : 420 Inscrit : 7 January 08 Membre no 34902 |
Citation (break4ever @ 25 Nov 2010, 20:22) Ouais... j'pense j'vais y aller direct (essayer)... ce qui me fait peur c'est la sur-rotation nan t'inquiète pour ça, ça va bien se passer, allez bon courage et tiens nous au courant ! tu vas retomber sur tes pieds ! mais fais gaffe à toi quand même, va pas faire ça sur du marbre, hein ! |
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25 Nov 2010, 21:00
Message
#16
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Habitué Groupe : Members Messages : 148 Inscrit : 10 December 08 Lieu : 78 Membre no 37729 |
Citation (Zool @ 25 Nov 2010, 20:55) nan t'inquiète pour ça, ça va bien se passer, allez bon courage et tiens nous au courant ! tu vas retomber sur tes pieds ! mais fais gaffe à toi quand même, va pas faire ça sur du marbre, hein ! T'inquiete pas ! Et oé j'vous tient au jus! Peace! |
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1 Dec 2010, 20:55
Message
#17
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Passionné Groupe : Members Messages : 420 Inscrit : 7 January 08 Membre no 34902 |
Alors, t'en es où ?
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2 Dec 2010, 18:07
Message
#18
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Habitué Groupe : Members Messages : 148 Inscrit : 10 December 08 Lieu : 78 Membre no 37729 |
Citation (Zool @ 1 Dec 2010, 20:55) Alors, t'en es où ? Bah j'ai tester sur des tapis plus petits, pas de chutes ni de grosses frayeurs. Mais pas encore sur le sol! |
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2 Dec 2010, 20:32
Message
#19
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Passionné Groupe : Members Messages : 420 Inscrit : 7 January 08 Membre no 34902 |
Citation (break4ever @ 2 Dec 2010, 18:07) Bah j'ai tester sur des tapis plus petits, pas de chutes ni de grosses frayeurs. Mais pas encore sur le sol! Bah c'est bien déjà ! Maintenant faut franchir le cap du "dur"... Y'a pas de raison que ça marche pas ! Allez, courage ! |
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26 May 2011, 16:37
Message
#20
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S²O Addict Groupe : Members Messages : 1007 Inscrit : 22 May 03 Lieu : 4 8 15 16 23 42 Membre no 1200 |
Citation (Zool @ 3 Dec 2010, 03:32) Bah c'est bien déjà ! Maintenant faut franchir le cap du "dur"... Y'a pas de raison que ça marche pas ! Allez, courage ! On avait bien compris ROBERT 
-------------------- Citation Remise de trophées SleemoIl est dorénavant établi par les intéressés, Cartastic et son sous-fifre Leprok, qu'aucune souffrance n'est digne de leur douleur. Qu'il n'est aucun sujet qui ne soit plus important que leur combat pour la revanche, et qu'ils ont tant souffert que tous les humains sont condamnés par la morale universelle à les soutenir dans leur combat, sous peine de quoi ils se rangent dans le camps des bourreaux. Les intéressés ont également fait une demande de dispense de réfléchir, légitimée par l'horreur de leur condition de martyrs. Il est constaté que la névrose des 2 candidats est si grande, qu'ils ont réussi à faire sortir la créature des marais, en sommeil depuis le dernier sujet benji vs crumbs. Pour toutes ces raisons, et bien d'autres, moi,sleemo, grand sage auto-proclamé, a.k.a la lumière divine, a délibéré. Je décerne a Cartastic et Leprok, le grand prix ex-æquo de l'auto victimisation. Bravo, les efforts on payé. |
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